Monat: Juli 2019

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Brief an einen Karateka

Vorwort: Ein Schüler stellte im Anschluss eines Gespräches über Literatur zum  Karate ergänzenden Selbststudium folgende Frage: Du hast mir verschiedene Bücher zum Lesen empfohlen. Jetzt mal einen Rat, in welcher Reihenfolge soll ich lesen?

Antwort: Gute Frage. Empfohlen habe ich dir die Reihenfolge des Lesens um die Bushidozeit in Japan für unsere (westliche) Welt erfassbar zu machen und ein Verständnis für das Karate zu entwickeln. Kannst du damit etwas anfangen? Sicher nur bedingt. Deine Antwort könnte etwa so lauten: „Sag mir doch einfach, welches Buch ich zuerst lesen soll!“

  1. Wenn vorhanden:“Taiko“. (wie auch immer geschrieben; das ist eine Frage der Übersetzung. wobei wir wieder bei den Irrtümern des Dialoges Ost/West bzw. Neuzeit/Altertum sind). Im Taiko wird die Geschichte eines einfachen Landsamurai beschrieben, der bis zum zweiten Mann (hinter dem Kaiser) im Staat, dem Shogun, aufsteigt. Du erfährst beim Lesen Hintergründe zur japanischen Gesellschaft des Mittelalters; über die zeitliche Folge der Dynastien und damit deren Entwicklung. Anschließend verstehst du, falls du so denkst wie ich, die anderen Bücher besser.

2. Mein vorangegangener Text (siehe oben) stellt in etwa die Antwort eines Meisters des Zen (Zen als Ursprung aller japanischer Kampfkünste, egal, woher sie die Japaner für sich adaptiert haben) auf die Frage eines Schülers dar. (Nur zur Klarstellung: Ich bin kein Meister, vielleicht auf dem Weg dahin. Die Antwort ist mein Versuch, dir Denkanstöße zu geben. Dein Gegenüber wird dir in den seltensten Fällen die Antwort geben, die du eigentlich erwarten würdest.) 

3. Fehlt in deiner Aufzählung das Buch über die Katze und andere Zen-Geschichten. Hier spricht ein Europäer (Graf Dürckheim) über das für die westliche Welt Unfassbare im Kontakt mit Zen. Es scheint eine mystische Welt ohne Sinn und Verstand zu sein. Demnach großer Unsinn. Das Problem: So idiotisch die Zentexte auch sind, und das sind sie aus unserer Auffassung über die Welt und die menschliche Gesellschaft hinaus: Hast du das Schwarze (Dreck) unter den Fingernägeln (Zen) begriffen, verfügst du über einen unschätzbaren Wettbewerbsvorteil gegenüber deinen Mitkonkurrenten in der Leistungsgesellschaft. Denn diese kommen mit dir nicht klar und umgekehrt. Wie entstanden denn möglicherweise die Zen-Texte? Denkfaule Schüler wollten Antworten auf dem Tablett serviert bekommen und ihren Meister beim Schlafen stören!

4. Nun wird das ganze Geschreibsel zur Karate-Lehreinheit: Frage deinen Trainer niemals ein zweites Mal, wie eine Technik geht, bevor du nicht 300-500 mal die erste Antwort geübt hast. (Natürlich kannst und sollst du fragen. Wundere dich nur nicht über die Antworten. Deshalb habe ich nur wenige, aber gute Schüler.)

5. Mach doch im Heimtraining, den ersten Schritt. Übe eine Technik, die dir gerade einfällt, zuhause 10.000 mal rechts und 10.000 mal links. Du kommst in die Absichtslosigkeit und wunderst dich nach einiger Zeit, dass mit dem Karate nicht verwandte Dinge dir plötzlich leichter fallen oder mit weniger Energieaufwand gelingen. Ach so, wir waren ja bei deinen Büchern. Beginne doch einfach mit dem Lesen; egal, welches Buch. Ungefähr nach 3 1/2 Jahren (im Karate etwa 5000 Techniken) stellst du fest, dass du immer häufiger auch mal ein anderes Buch zur Hand nimmst. Dann wirst du erkennen, dass du mich zur Beantwortung deiner Frage nicht brauchst. Du gibst nämlich einem deiner Schüler (das ist in meinen Zukunftsfantasien deine Entwicklung-Trainer von eigenen Gruppen) den Hinweis: „Wenn du die Möglichkeit hast, erst Taiko zu lesen, verstehst du die anderen Bücher leichter. Das ist jedenfalls meine Erfahrung.“ Deine Erfahrungen werden andere sein.

6. Zum Schluss noch einmal die 8 Worte deiner Frage: „Jetzt mal eine Buchempfehlung-welches war das Erste?“ 

Was hat der Flügelschlag eines Schmetterlings im 15. Jahrhundert mit dem Vulkanausbruch im 21. Jahrhundert zu tun? Dazu kurz die Chaostheorie studieren.

Ich wünsche dir viele Antworten.

Willfried Achilles

PS. Meinem ersten Trainer im Judo (Ich kenne noch seinen Namen, Jürgen Siebert, einfacher Maurer, junger Mann) stellten wir die Frage: „Sag mal, warum machen Sie das alles. Sie trainieren uns, begleiten uns zu Wettkämpfen, sind immer für uns da?“ Seine Antwort: „Als ich so alt war, wie ihr jetzt, hatte ich einen Trainer, dem stellten wir die gleiche Frage. Seine Antwort war: Ich hatte in euerm Alter einen Trainer, der erwartete von uns, dass wir das, was er uns beibrachte, weitergeben. Das ist die Geschichte der Menschheit.“

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Idori-Training

Die Zielstellung eines Nachttrainings besteht in einer länger wirkenden mäßigen Reizsetzung, bei der absichtslos ein vorher festgelegtes Programm in konstanter Form über einen Zeitraum von

  • -6 Monaten mit mindestens 6 Einheiten über 30 Minuten
  • -3,5 Jahren mit mindestens 20 Einheiten länger als 2 Stunden
  • -7 Jahren mit mindestens 10 Einheiten länger als 4 Stunden
  • -15 Jahren mit mindestens 10 Einheiten länger als 6 Stunden

absolviert wird.

Dabei kann individuell oder in Gruppen trainiert werden.

Vor diesem Training muss man nicht ausgeruht sein, im Gegenteil, man trainiert, nachdem man alle anstehenden Tagesaufgaben erledigt hat. Trainiert jemand bis zur Erschöpfung ist das Dummheit (eigene Verantwortlichkeit) Es geht um einen Trainingsreiz in der Balance von Sympathikus und Parasympathikus.

Beendet man das Training, so geht man ohne große Ablenkung zum vorher vorbereiteten Liegeplatz und legt sich für mindestens 30 min schlafen.

 

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Abschluss der Sommerbiathlonsaison 2019

Vielen Vereinen ist gemeinsam, Erfolge zu sammeln und es wird alles getan, dafür die Lorbeeren sprich Sieger zu rekrutieren. Der mck e.V. geht andere Wege. Das Karate als Hauptzweck dient lediglich dazu, dem einzelnen Mitglied eine Möglichkeit zu geben, Unbekanntes zu erobern. Als wirtschaftlicher Zweckbetrieb dient der Reha-Sport nach § 44 SGB IX von Krankenkassen bezahlter Sport. Unsere Dienstleistungen im Gesundheitssport betrachten wir als bezahlte Werbekosten. Der Ausgang ist und bleibt die Formulierung im Satzungszweck: das Kampfkunst-Karate der Linie von T. Kase. Diese Verbindung aus Kriegskunst und Gesundheitsbewegung, die auf 5.000 Jahre alten Erfahrungen beruht, ist eingebettet in Bewegungssysteme und unsere Aufbereitung und Adaption an die heutige Zeit sind unser Produkt.
Nur wenige werden Karateka-als sehr intelligenzintensive Bewegungsform auch nicht Jedermanns Sache. Deshalb beschäftigen sich nur einige Wenige mit dem tieferen Sinn und Inhalt dieser Kampfkunst. Sie sind unsere Trainer, Übungsleiter und auch Meister.
Ihre Aufgabe ist:
Unseren Mitgliedern und Kunden ein praktisches Konzept in die Hand zu geben, sich in einem 24 Stunden – Selbst – Mangagement all die Dinge erobern zu können, welche sie für ihren ganz persönlichen Lebensbereich brauchen oder wollen. Davon ist am wenigsten Karate!
So laufen heute einige Marathon, 100 km Gebirgsläufe, gehen Felsklettern und machen Überlebenstraining im Hochgebirge. Andere machen Karriere und nutzen das Gelernte.
Etwa ab 1970 entwickelten sich aus dem Karateverein bereits zu DDR Zeiten separate Klettergruppen mit Touren in der Tatra, Bulgarien, Rumänien und Kaukasus. Bis in den tiefsten Dschungel Südamerikas reichten die Aktivitäten, Südafrika und Kilimanjaro waren Eroberungen. Der Kontakt zu vielen Vereinen und Verbänden national und international ist dafür die Voraussetzung.
Die letzte Kooperation fand zwischen dem Referenten des Sommerbiathlon im Brandenburger Schützenverband Dr. Frank Braatz und W. Achilles anfang des Jahres statt.
Daraus realisierte sich bis heute Folgendes:
30.03.2019 LM Targetsprint des BSB in Groß Schönebeck
1. Platz und Landesmeister Damen III Sprint Kathrin Achilles SV Hönow e.V.
1. Platz und Landesmeister Herren IV Sprint Willfried Achilles SV Hönow e.V.
Teilnehmer offene Klasse mit guten Leistungen:
Dr. Horst Watzke (leider keine Anerkennung im Schützenverband)
Torsten Kühn (leider keine Anerkennung im Schützenverband)
In der offenen Klasse platzierte sich Dr. Horst Watzke vor W. Achilles in der Altersklasse Target Sprint. (also indirekter Landesmeister)
Beim Mix ( männl./weiblich) erreichte
Dr. Horst Watzke mit gewählter Partnerin im Target Sprint den 1. Platz
Kathrin und Willfried Achilles errangen den 2. Platz

19.05.2019 LM des BSB in Lübbenau:
1. Platz und Landesmeister Damen III Sprint Kathrin Achilles SV Hönow e.V.
Qualifikation Deutsche Meisterschaft
1. Platz und Landesmeister Herren IV Sprint Willfried Achilles SV Hönow e.V.
1. Platz und Landesmeister Massenstart Damen III Kathrin Achilles SV Hönow e.V.
1. Platz und Landesmeister Massenstart Herren IV Willfried Achilles SV Hönow e.V.
Offene Klasse Teilnehmer Alex Haferland

Unsere erste Vereinsmeisterschaft ohne Titel, Urkunden und Preise im Target Sprint LG war für alle Beteiligten ein voller Erfolg und wird bestimmt 2020 wieder gut besucht werden.

06. 07. 2019 LM des BSB in Senftenberg:
1. Platz und Landesmeister Damen III Sprint Kathrin Achilles SV Hönow e.V. / damit qualifiziert für Deutsche Meisterschaft
4. Platz Herren III Sprint Willfried Achilles SV Hönow e.V.
1. Platz und Landesmeister Damen III Massenstart Kathrin Achilles SV Hönow e.V.

Inhalt der Wettbewerbe ( Teilstrecken laufen und stehend frei / liegend schießen) siehe Sportordnung Teile O und 8 Sommerbiathlon DSB.

Über die Teilnehmerzahl und Meistertitel kann gelächelt werden.
Die Tatsache steht im Raum, dass es ca. 2-3000 Schützen in Brandenburg gibt, die nicht laufen können und etwa 3-5000 Brandenburger Läufer, die nicht schießen können. Erwähnenswert ist auch:
Alle unsere Teilnehmer dürften bereits nach Sportordnung des DSB aufgelegt und in spezieller Kleidung zur Stabilität, einige sogar sitzend über 10m LG und 50 m KK ihre Wettkämpfe bestreiten. Das besondere beim Sommerbiathlon:

Alle Wettkämpfer ohne Ansehen der Person (Altersklasse) schiessen stehend frei und liegend ohne Auflage! Nach 400 Meter bzw. bis 1.200 Meter laufen (das ganze 3 – 4 mal) dazwischen die Klappscheiben zu treffen erfordert schon eine gute allg. Ausbildung!
Für die Förderung der eigenen Gesundheit eine sehr glückliche Kombination.

Willfried Achilles, Vorsitzender MCK e.V. / Mitglied SV Hönow e.V. / WKC / ISKS /DAV
im Juli 2019