Idori Training

eine von „modernen“ olympischen Karateorganisationen verpönte Trainingsform

Referenten: Manuela Schröter (1.Kyu), Claudia Keil (1.Kyu)

Inhalt: Kata 9. Kyu – 1. Kyu

Beginn: 19.00 Uhr  Ende: offen

Die Zielstellung eines Idori-Trainings besteht in einer länger wirkenden mäßigen Reizsetzung, bei der absichtslos ein vorher festgelegtes Programm in konstanter Form über einen Zeitraum von
-6 Monaten mit mindestens 6 Einheiten über 30 Minuten
-3,5 Jahren mit mindestens 20 Einheiten länger als 2 Stunden
-7 Jahren mit mindestens 10 Einheiten länger als 4 Stunden
-15 Jahren mit mindestens 10 Einheiten länger als 6 Stunden
absolviert wird.
Dabei kann individuell oder in Gruppen trainiert werden.
Vor diesem Training muss man nicht ausgeruht sein, im Gegenteil, man trainiert, nachdem man alle anstehenden Tagesaufgaben erledigt hat. Trainiert jemand bis zur Erschöpfung ist das Dummheit (eigene Verantwortlichkeit) Es geht um einen Trainingsreiz in der Balance von Sympathikus und Parasympathikus.